JohnGloc ... pff dziecko co ty możesz wiedzieć, masz dopiero w kablu 32 i pi3rdolisz głupoty bez sensu... poćwicz jeszcze te kilka lat i dopiero wtedy wyrażaj swoją opinię na ten temat imo
[...] relaksacją jeśli pragnie się jakiś zaawansowanych technik - opierać się na rozciąganiu statycznym (nazywane tu chyba rozluźnionym) - poszukać partnera do rozciągania, działa to wtedy dużo lepiej, można się całkowicie rozluźnić no i po prostu łatwiej Tak ujęty systematyczny trening musi dać efekt, jeśli nie to mamy sprawę dla lekarza.
[...] czasami geri. W przypadku zremisowania walki i dogrywki wygrywa zawodnik który złamał więcej desek w teście tameshiwari ( kategorie wagowe) a w open wygrywa wtedy lzejszy jesli roznica wagi jest powyzej 10 kg o ile pamietam, gdy jest minimalna wtedy takze decydują deski W polsce nie wiem jaki jest rekord,ale Sylwester Sypień z [...]
Dobry pomysł bimbam, jeśli zdecydujemy się na kontynuację projektu, to w przyszłości tego typu rozwiązanie pojawi się. Myślelismy także nad profilami użytkowników i wtedy zapisywanie listy, jak i wyników odbywałoby się automatycznie i przypisane byłoby do konkretnego użytkownika. Idąc o krok dalej, dobrym pomysłem byłaby też naszym zdaniem [...]
Wrzucam polocard to chyba to samo co acard ? A co z tymi leukocytami ? Jeszcze dodam tylko,że nawet jak nie byłem na cyklu to już wtedy miałem problemy z hemoglobiną była pare oczek zawsze ponad norme. D-dimery badałem 08-19 i były w normie. Zmieniony przez - introduction w dniu 2017-11-20 19:21:25
[...] na green magnitude, plasma, novedex, mcb, tribulon, potem ze 2 tygodnie przerwy i znowu sprobowalibysmy wziac alri. to by bylo 9 tyg przerwy od ostatniej tabletki Alri, i wtedy ty bys zaproponowal swoj optymalny cykl na produktach tej firmy, nie weim czy te 9 tyg to wystarczajaco. powiedz co o tym myslisz... w co by mozna bylo zainwestowac na [...]
[...] ciala. Smieszna teoria?? mow co chcesz, a ja spytam: jakie sa Twoje doswiadczenia empiryczne zwiazane z systemem calosciowym i przez ile?? i co na tym wlasciwego zrobiles?? wtedy mozesz mowic o tym czy cos jest mniej przydatne czy bardziej...wyobraz sobie ze ojciec kulturystyki Vince Gironda wcale nie zalecal 4cw na miesnie piersiowe tylko 2 za [...]
[...] tak banalne cwiczenie jakim jest podciaganie na drazku potrafi byc doszczetnie zepsute poprzez wypchniecie miednicy do przodu za sprawa podkulonych nog w strone posladkow, wtedy rotatory przejmuja gro pracy bo musza dzialac w rotacji zewnetrznej - niby cwiczenie proste, a jednak kazdy sie podciaga z podkulonymi nogami - dziwne prawda?? O [...]
[...] będzie odpowiedni plan i mam nadzieję że mięśnie się ruszą, też często jestem załamany gdy staję przed lustrem, że nie wyglądam tak jak przed dolegliwościami bo uważam , że wtedy miałem świtną jak dla mnie przynajmniej sylwetkę mimo , że ważyłem te 8-9 kg mniej niż teraz, mięśnie były pełniejsze i twardsze, nieraz jestem tak zniechęcony, że az [...]
Przyszedłem, powiedziałem co się dzieje. Ten pomacał kolano w różnych pozycjach (wyprostowane, zgięte, lekko zgięte) i porównał z drugim kolanem. Pokazałem mu, że boli (jak np. robię przysiad) we wnętrzu kolana. Wtedy powiedział to, co napisałem wyżej. Spytałem, czy nie powinienem iść z tym do lekarza specjalisty, a ten odparł, że nie i że miał [...]
Jeśli gainer po treningowo no to wtedy po co carbo. Na co liczysz stosując carbo, że mowisz "Jak do tej pory używałem Carbo z Biogenixa i różnicy między suplementacją i okresem bez suplementacji nie odczuwałem." Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-05 21:07:49
najlepsza opcja to srodki o stezeniu 250 mg, wtedy kazda kreska to 50 mg i latwo nam dostosowac dawke danego srodka. Jednak w przypadku produktow piwnicznych nie liczylbym na to, ze tak precyzyjnie podasz sobie 180 mg srodka, oczywiscie teoretycznie powinno tak tam byc, jednak w praktyce moze byc tam 200 lub 130, zalezy czy labo jest przesypane, [...]
[...] po takich galach lata po osiedlu i testuje na swoich slabszych kolegach techniki z tv. Wiem jak to jest, bo pamietam za dzieciaka, byli tacy kolesie (moj wiek, czyli wtedy ok 9 lat) którzy poszli na parę treningów karate i potem latali i na słabszych pokazywali techniki. Wiadomo, nie ma co generalizować, ale zawsze lepiej podejść z [...]
[...] a drugi trener jest od stójki, są sparingi oczywiście. Jeśli trener widzi że ktoś lekko uderza, czy sparuje to podchodzi i pokazuje z jaką siłą mamy uderzać mówiąc do nas " jak nie poczujesz na sobie to wtedy nie będziesz wiedział jak przeciwnik to odczuwa". Tutaj zależy od sekcji KM. Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2010-04-01 21:58:24
[...] temat w którym coś poradźcie. Odpuść, j/w Tobie radzą. Panie "Krzykacz" nie odpuszczę przełoże na późniejszy termin . W lutym zaczynam 3 miesięczna terapie nowym lekiem wtedy będę wiedział jakie ma skodki uboczne i jak będę po nim funkcjonował bo podobno każdy inaczej go toleruje. Mam niewielkie zwloknienia watroby i ledwo załapałem się na [...]
sciaganie drazka gornego to jest oczywiscie triceps a nie biceps... biceps to jest sciaganie drazka dolnego... ale wtedy triceps tez pracuje(dlatego ja osobiscie tego cwiczenia nie wykonuje) na poczatek zrob po 3 serie na sztandze podchwytem i uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie mlotkowym... a na koniec mozesz to uginanie z supinacja [...]
Jak znajdziecie filmik z tym wczorajszym niefortunnym lotem tego zawodnika co go miał to wrzućcie, bo u mnie było akurat wtedy kopanie po kanałach i nie widziałam Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-01-09 21:47:07
[...] wyciskanie na skosach hantalami,pompki,pompki na poreczach,podciagania na drazku podchwytem,nadchwytem,zmieniaj szerokosc rozstawu rak,dodaj wykroki ze sztanga itp.itd. chodzi o to aby stymulowac miesnie roznymi cwiczeniami,zmieniaj ciezar a takze liczbe serii ,wtedy osiagnies o wiele lepsze rezultaty silowe a takze zwiekszysz objetosc miesni
[...] siłowymi - i ja i Nene ćwiczymy od lat a jednak nas dopadło. Dlatego jak już ktoś wspomina że ma problemy to całkiem prawdopodobne że przyczyną są słabe rotatory a wtedy najlepiej robić te ćwiczenia które bezpośrednio wpływają na te mięśnie. Ja akurat trafiłam na świetnego fizjo który mi wytłumaczył całą mechanikę ruchu i zależności i [...]
Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?
